Un piccolo dosaggio quotidiano di olio essenziale di menta piperita potrebbe contribuire a ridurre i livelli di pressione arteriosa nelle persone affette da ipertensione lieve. È quanto emerge da uno studio condotto dai ricercatori della University of Lancashire e pubblicato sulla rivista scientifica PLOS One. La ricerca ha evidenziato come l’assunzione di 100 microlitri di olio di menta per due volte al giorno, nell’arco di venti giorni, abbia portato a un calo medio di 8,5 mmHg della pressione sistolica. La scoperta apre alla possibilità di integrare soluzioni economiche e ben tollerate per la gestione delle prime fasi dell’ipertensione.
- Lo studio ha coinvolto 40 adulti tra i 18 e i 65 anni affetti da pre-ipertensione o ipertensione di stadio 1.
- La somministrazione di 100 microlitri di olio di menta piperita due volte al giorno per 20 giorni ha ridotto la pressione sistolica in media di 8,5 mmHg.
- Il gruppo di controllo che ha assunto un placebo al gusto di menta non ha mostrato variazioni significative.
Il problema dell’ipertensione e la ricerca di alternative
L’ipertensione arteriosa rappresenta una delle principali cause di patologie cardiovascolari e mortalità a livello globale, comportando anche notevoli costi per i sistemi sanitari. Sebbene i farmaci tradizionali siano largamente impiegati per tenere sotto controllo i valori, non sempre ne è chiara l’efficacia a lungo termine e possono talvolta manifestarsi effetti collaterali indesiderati.
La menta piperita contiene naturalmente composti organici come il mentolo e i flavonoidi. Per verificare se queste sostanze potessero produrre benefici misurabili sul sistema circolatorio, l’équipe guidata dal dottor Jonnie Sinclair, docente di scienze dello sport e della salute, ha predisposto uno studio clinico mirato.
Lo studio clinico evidenzia il calo della pressione sistolica
I ricercatori hanno reclutato un campione di 40 partecipanti adulti, di età compresa tra 18 e 65 anni, a cui era stata diagnosticata una condizione di pre-ipertensione o ipertensione di stadio 1. I soggetti sono stati divisi casualmente in due gruppi: al primo è stato somministrato l’olio essenziale di menta piperita nel dosaggio di 100 microlitri due volte al giorno per venti giorni, mentre il secondo ha assunto un placebo aromatizzato alla menta ma privo dell’olio attivo.
Al termine dei venti giorni, i partecipanti che avevano assunto l’olio di menta hanno registrato una riduzione media della pressione sistolica pari a 8,5 mmHg, mentre nel gruppo placebo non sono stati riscontrati cambiamenti rilevanti.
Oltre alla pressione sistolica, ovvero la misura massima registrata al momento della contrazione cardiaca, gli studiosi hanno monitorato altri parametri clinici e personali. Tra questi figurano la pressione diastolica, la frequenza cardiaca, le analisi del sangue, le misurazioni corporee, la qualità del sonno e il benessere psicologico generale.
Le prospettive cliniche per i trattamenti a basso costo
I dati raccolti indicano che l’olio di menta piperita potrebbe rappresentare in futuro una risorsa complementare, semplice ed economica per chi presenta lievi rialzi pressori. Trattandosi di una sostanza a basso contenuto calorico e facilmente accessibile, i ricercatori sottolineano il suo valore potenziale come intervento a basso costo per una fascia ampia di popolazione.
Questo genere di ricerca evidenzia una correlazione positiva che offre nuove basi per la gestione integrata dei primi stadi ipertensivi. Trattandosi di uno studio clinico preliminare su un campione limitato, la valutazione di eventuali integrazioni resta un tema da approfondire, ricordando che ogni modifica alla gestione della propria salute arteriosa deve sempre avvalersi del parere medico.
Ritenete che i prodotti naturali debbano trovare maggior spazio nell’affiancamento alle terapie tradizionali? Condividete la vostra opinione nei commenti.
